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破格の1ヶ月4万円以下で通える安いパーソナルジム3選!

安いパーソナルジム
ニャンきち
ニャンきち
パーソナルジムで短期間ダイエットしたいけど、値段が高いんだニャ‥。
ジョン
ジョン
安く通えるパーソナルジム、どこかにないかワン‥。

短期間ダイエットで結果を出せるパーソナルジム、通いたくても高価ですよね‥。スポーツジムでも痩せることはできますが、キレイなくびれやキュッと上がったお尻を作るのは別もの。なぜなら、ボディメイクは、高い知識と正しいフォーム、食事管理が必要不可欠なんです。

そして、何よりも怖いのはリバウンド。せっかく痩せても、リバウンドしたらそれまでかけてきた時間やお金がぶくぶくと水の泡‥。リスクを考えると、パーソナルジムに通うのは、かなりハードルが高く感じます。

じつは、そんな何十万円もするパーソナルジム、破格の1ヶ月4万以下で通えるのをご存知ですか?

今回は、低価格で通えるパーソナルジムを3つご紹介します。ぜひ、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

※個人の感想です。結果には個人差があります。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、低価格で通えるパーソナルジムを紹介するよ!

着たい服が着れるってサイコーなわけです。

自分も太っていた時期があります。恐ろしいことに、おなかが出ていても、なぜかそこまでヤバいと感じていなかった‥。

ある日、ネットでゴルフTシャツを購入。届いて、早速着てみたらサイズがちっちゃい‥。でも、そんなことよりも、そのときのおなかのパツパツ感が衝撃的だったんです。こんな見た目は絶対無理だわ‥と思う、まさにそれ。腹ですぎっ‥!

そこで、ダイエット目的でスポーツジムに通います。だけど、無知な状態で何ヶ月通ったところで、なかなか痩せず‥です。そこで、仲良くなったイントラさんのパーソナルを受けたら、まさに目から鱗状態‥。ネットで検索すれば、筋トレ情報は、山ほどありますが、実際に痛みを感じて習得する大切さを痛感したわけです。筋トレの概念が変わり、なんとか痩せることができました。

そして、リベンジでゴルフTシャツを着たきのフィット感。「キターーッ!」という感じでしたね。人に「痩せたね!」って言われるより嬉しかったかも。服、小さくなかったじゃん‥。

もっと早く痩せようと思わなかったこと、地味に後悔した瞬間でもあります、はい。

ニャンきち
ニャンきち
もう、夜のポテチやめろニャ!
むっく
むっく
はい、反省します‥。

02
なぜ、パーソナルを選ぶのか

Peronal

スタジオのレッスンは、楽しいんだけど‥

スポーツジムのスタジオレッスン、受けたことありますか?

一般的なスポーツジムのスタジオレッスンでは、大人数でバーベルを使ったり格闘技の動きをしたり、爽快な汗をたっぷりかけてストレス発散になりますよね。まずは、正しいフォームや効果よりも「楽しさ」が大切だったりします。

でも‥パーソナルは違うんですよ。結果を出さなきゃいけない。だから、プロトレーナーのあらゆるノウハウをあなたに実践してくれます。数値にもこだわります。だから、トレーニングの充実感もハンパじゃないし、モチベもぐぐ〜ん!と上がるんです。

ただ、頭によぎるのは「リバウンドしたら、どうしよ‥」という不安。

実際に、口コミでもリバウンドしたコメントがみられますよね。トレーニング前のあなたは、不安や心配の方が大きいかもしれません。

でも、安心してください。トレーナーさんが払拭してくれるし、続けていくうちに、あなたの運動や生活習慣が変わっていきます。

そして、おうちでできるトレーニングやダイエット方法をトレーナーさんにたくさん質問して、知識を深めることができます。

それを実践し続ければ、リバウンドのリスクがガクンと減ります。習慣化できると、不思議と「面倒くせ‥」という気持ちもなくなるんですよね。

どうしても、気が緩んじゃってダメなときは、カウンセリングで相談するのがおすすめです。

むっく
むっく
豊富な知識を習得して、おうちで習慣化しよう!

03
そもそもなぜ安いの?

Reaon

結果に期待できるパーソナルジム。相場は、およそ20万円前後になります。1セッションの時間や回数が増えれば、30万円を超えることも‥。

そもそも高くなってしまう理由は、広告費をはじめ、専門トレーナーの人件費や貸切の空間、無料レンタルなどの充実したサービスや設備にお金がかかっているからです。そのような環境でマンツーマンを受けるため、利用者ひとりの負担は当然高くなるわけですね。

じゃー価格が安いとトレーニングの質やサービスが‥心配になりますよね?怪しニオイがぷんぷん‥。大丈夫です、低価格には理由がちゃんとあります。

主な理由は、広告費のカットや短時間のトレーニングにあります。だから、トレーナーさんやトレーニングの質はそのまま。低価格でも、あなたが理想とするカラダ作りに加えて、運動習慣や食事管理を身につけることができるんです。

むっく
むっく
大切な部分は、コストカットしていないから安心だね!

04
低価格な3つのパーソナルジム

Personal Gym

そんなパーソナルジムの価格の常識を覆す低価格を実現しているパーソナルジムを3つご紹介します。1セッションが短時間でも、2ヶ月通うことで結果もばっちり。でも、結果を過信するのは厳禁。あなたがジム以外で、どれだけ頑張れるかも大切ですよ。

● PALMS(パームス)

パームスは、業界最安級の価格を実現したパーソナルジムです。入会金は高めですが、1ヶ月、2万円以下で通うことができちゃいます。人気雑誌の美人百花やanan、ひよこクラブなど各種メディアでも紹介されています。

低価格ながらも、大手パーソナルジムと同じ最高品質のマシンを導入し、有資格者のトレーナーさんの徹底的なサポートは口コミでも好評。低価格だからって、ナメてもらっちゃ困るぜ‥まさにそんな感じです。食事指導はもちろん、シャワールームや更衣室も完備で手ぶらで通えます。

● exercise coach(エクササイズコーチ)

エクササイズコーチは、アメリカ発最先端のトレーニングを導入しているパーソナルジムです。

AIマシンが、あなたの筋力と可動域を測定して、無理なく最適なワークアウトを提供。新しいスタイルのトレーニングを体験できます。AIまかせではなく、トレーナーさんもしっかり指導してくれるのでご安心を。

トレーニングは、1回わずか20分。手ぶらで通えて忙しい人や仕事帰りに利用しやすいのも特徴です。

● ELEMENT(エレメント)

ELEMENT(エレメント)は、なんと通い放題プランがあるパーソナルジムです。しかも、1ヶ月4万円以下‥これ、怒られないのかな。ただ、通い放題は、1日1回までなのであしからず。

完全個室で手ぶらOK、有料オプションで食事指導を付けることができます。食事指導が切り分けられているのが残念ですが、たっぷり通うことができるので、運動習慣を身につけやすくモチベも維持しやすいです。

まだ、店舗が少ないため通いやすさは他と比べ劣りますが、通いやすいエリアに住んでいるなら、ぜひ選択肢に。

パーソナルジム比較

no. スタジオ 期間 1セッション 入会金(税込) 月額料金(税込) 総額(税込) 単価
1 PALMS 2ヶ月(8回) 30分 55,000円 17,400 89,800円 4,350円
2 exercise coach 1ヶ月(8回) 20分 19,800円 29,040 48,840円 3,630円
3 ELEMENT 1ヶ月(通い放題) 30分 33,000円 38,280 71,280円 1,276円
※30日間利用時
むっく
むっく
とにかく安い‥。

05
PALMS
(パームス)

PALMS

パームス

出典:PALMS

パームスは、他のパーソナルジムと比べて入会金が高いですが、1ヶ月2万円以下という最安級の価格を実現しているパーソナルジムです。えっほんとに‥、目を2、3回ゴシゴシこする安さです。

人気雑誌「anan」や関西テレビ「よ〜いドン!」など各種メディアにも取り上げられています。

完全個室で、シャワールームや更衣室を完備、そして、世界最高水準のマシンを導入。豊富な知識を持つ有資格者のトレーナーさんが、あなたのトレーニングと食事管理をサポート。おしゃんてぃーな雰囲気のスタジオと、手ぶらの通いやすさも女性に好評です。

パームスのトレーナーさんは担当制ではありませんが、女性トレーナーの要望は柔軟に対応してくれます。

この価格と内容は魅力的ですよね。

むっく
むっく
googleの口コミでは、断然安く通えて女性に好評だね!

(女性)
トレーナーさんがトレーニングや食事管理を親身になってアドバイスしてくれました。日頃の生活習慣を見直すきっかにもなって、入会してよかったです。

(女性)
指導が丁寧で、個人のレベルに合わせて対応してくれるので、気持ちよくトレーニングできます。おうちでできるストレッチなども教えてくれて勉強になります。

(女性)
スタジオの入り口がわかりづらいです。でも目標体重まで、しっかりサポートしてくれました。これからも頑張ります。

ニャンきち
ニャンきち
PLAMSに通って結果を出している人がたくさんいるニャ!

PALMSに通えば、こんな風に

体験者 項目 効果 Before After
女性 26歳
2ヶ月
体重 -8.0kg 55.0kg 47.0kg
体験者 項目 効果 Before After
女性 28歳
2ヶ月
体重 -7.7kg 57.0kg 49.3kg
体験者 項目 効果 Before After
男性 37歳
2ヶ月
体重 -15.7kg 96.4kg 80.7kg

出典:PALMS

2か月コース

  • 入会金

    55,000円(税込)

  • 8回×30​分

    34,800円(税込)
    月額:17,400円
    1回:4,350円

  • 総額

    89,800円(税込)

  • 支払方法

    分割払いOKクレジットカード口座振替

PALMS

圧倒的
低価格!

PALMS(パームス)

  • カウンセリング

    無料

  • 会員

    男女共用

  • 内容

    HIITウェイトストレッチ&フットケア

  • 設備

    完全個室更衣室シャワールーム

  • 持参

    手ぶらOK

  • 営業時間

    【平日】9:00〜22:00
    【土日】11:00〜20:00

▼店舗

【東京】新宿店・新宿三丁目店・渋谷店・六本木店、【神奈川】平塚店・藤沢辻堂店、【大阪】心斎橋長堀店・京橋店・梅田店・高槻店・大阪駅前店、【京都】京都店

※営業時間などは、店舗や曜日により一部異なる場合があります。キャンペーンは終了している場合があります。

PALMS公式サイトはこちら

無料カウンセリングを予約する

予約は、名前、性別、電話、メールアドレスを入力します。

06
exercise coach
(エクササイズコーチ)

exercise coach

エクササイズコーチは、AIを導入したアメリカ最先端のトレーニングを体験できるパーソナルジムです。

AIマシンが、あなたの筋力と可動域を測定して独自のダイエットプログラムを提案。まさに新しいカタチのトレーニングを体験できちゃいます。もちろん、トレーナーさんもしっかり指導してれます。

ウェアレンタルもすべて無料なので、手ぶらで通えるのも便利。トレーニング時間は20分なのでハードワークにならず、通勤前や仕事帰りなどにも利用しやすいです。汗をかきにくいように空調も調整されているのでシャワールームはありません。トレーニング終了後は、サッと帰ることができます。汗っかきな人は、ボディシートとか用意しておくといいですね。

低価格で通いやすいので、忙しい毎日の中でダイエットしたい人にぴったりのパーソナルジムです。AIの実力はいかほどか、みてやろうじゃありませんか。

むっく
むっく
口コミでは、短時間トレーニングでも十分負荷を感じられているよ!

(男性)
トレーニング時間が20分だから、忙しい人にぴったりです。ウェアやシューズのレンタルがあるので、仕事帰りに寄れてとても便利です。

(女性)
コーチの皆さんが、とても親切で丁寧に食事指導やフォームをチェックしてくれます。体重だけでなく、トレーニングの達成度も数値としてみれるので面白いです。

(女性)
短いトレーニングですが、きっちり負荷のかかります。友達を通っているので、筋トレが辛くなく楽しく続けられています。

ニャンきち
ニャンきち
短時間のトレーニングや手ぶら通いは、継続のしやすさにもつながっているみたいだニャ!

exercise coachに通えば、こんな風に

体験者 項目 効果 Before After
女性
23歳 / 160cm
月8回(2ヶ月)
ウェスト -13.0cm 73.0cm 60.0cm
体脂肪 -4.0% 33.4% 29.4%
体重 -7.1kg 57.1kg 50.0kg
体験者 項目 効果 Before After
女性
27歳 / 172cm
月8回
ウェスト -5.5cm 84.0cm 78.5cm
体脂肪 -2.8% 35.5% 32.7%
体重 -9.4kg 66.3kg 56.8kg
体験者 項目 効果 Before After
女性
25歳 / 167cm
月8回
ウェスト -9.0cm 75.0cm 66.0cm
体脂肪 -6.1% 32.1% 26.0%
体重 -9.2kg 63.4kg 54.2kg

出典:exercise coach

インディヴィジュアル(1ヶ月)

  • 入会金

    19,800円(税込)

  • 8回×20​分

    29,040円(税込)
    1回:3,630円

  • 総額

    48,400円(税込)

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替現金払い

※料金は、店舗によって異なります。

エクササイズコーチ

AIマシンが
提案!

exercise coach(エクササイズコーチ)

  • お試し体験

    無料

  • カウンセリング

    無料

  • 会員

    男女共用

  • 内容

    トレーニング食事指導

  • 設備

    ロッカールーム

  • 持参

    手ぶらOK

  • 営業時間

    【平日】10:00~21:00
    【土日】10:00~19:00

▼店舗

【東京】銀座店・銀座1丁目店・池袋西口店・池袋東口店・品川店・北千住店・新宿西店・新宿東口店・高田馬場店・渋谷店・恵比寿店・自由が丘店・八重洲店・上野店・赤羽店・吉祥寺店・町田店・立川店・蒲田店、【神奈川】横浜店、【千葉】船橋店・柏店・浦安店、【埼玉】大宮店・川口店、【栃木】宇都宮店、【群馬】高崎店、【茨城】ひたちなか、【愛知】名古屋東口店・名古屋栄店・金山店、【大阪】梅田店・東梅田店・心斎橋店・なんばスカイオ店・天王寺店、【京都】四条烏丸店・河原町オーパ店、【兵庫】三宮店、【広島】広島店

※営業時間などは、店舗や曜日により一部異なる場合があります。

exercise coach公式サイトはこちら

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07
ELEMENT
(エレメント)

ELEMENT

エレメントは、パーソナルジムでありながら通い放題プランを導入した「今までにないジム」です。人気雑誌ananやSTORYなどにも紹介されています。とうとう通い放題の登場ですよ‥。

トレーナーさんは、プロスポーツ選手トレーナーを勤めていたこともある折り紙つきの実力者。トレーニングだけでなく、マッサージやストレッチもOK、さらに手ぶらで通えてプロテインも無料という、低価格と思えない充実の内容。Googleの口コミでも高評価です。

たくさん通ってトレーナーさんに指導してもらえれば、それだけモチベも維持しやすいですよね。しかも、月謝制だから、好きなだけ継続ができちゃう‥。

まだ、店舗数が少ないので通いやすさは他のジムに劣りますが、通いやすいエリアに住んでいるなら、ぜひチェック。たくさん通って楽しみたい人にぴったりなパーソナルジムです。

むっく
むっく
Googleの口コミでは、トレーナーさんの評価が高いね!

(男性)
曜日ごとにトレーナーさんが変わるけど、内容の引き継ぎができているので不安がないです。

(女性)
ジムはキレイでアメニティも整っていてステキなジムです。寄り添った指導をしてくれて、楽しくトレーニングできています。

(男性)
トレーナーの質が高いです。カラダの状態やバランスの悩みを聞いて、丁寧にメニュー組んでくれます。

ニャンきち
ニャンきち
短時間のトレーニングや手ぶら通いは、継続のしやすさにもつながっているみたいだニャ!

ELEMENTに通えば、こんな風に

体験者 項目 効果
女性 30代
2ヶ月
ウェスト -5cm
体重 -1.0kg

出典:ELEMENT

レギュラープラン(1ヶ月)

  • 入会金

    33,000円(税込)

  • 通い放題×30​分

    38,280円(税込)
    1回:1,276円※30日利用時

  • 総額

    71,280円(税込)

  • オプション

    食事指導 11,000円(税込)

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

ELEMENT

通い放題
あり!

ELEMENT(エレメント)

  • お試し体験

    3,300円(税込)

  • カウンセリング

    無料

  • 会員

    男女共用

  • 内容

    トレーニングストレッチ&マッサージ

  • 設備

    完全個室パウダールームシャワールーム

  • 持参

    手ぶらOK

  • 営業時間

    【全日】10:00~22:00

▼店舗

【東京】三軒茶屋本店・世田谷太子堂店・駒沢大学店・池尻大橋店、【神奈川】高津店

※営業時間などは、店舗や曜日により一部異なる場合があります。※三軒茶屋店・世田谷太子堂店のみパウダールーム、シャワールームを完備しています。

ELEMENT公式サイトはこちら

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今なら体験当日入会で入会金が半額に!
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08
料金比較

Price

スタジオ PALMS exercise coach ELEMENT
プラン 2ヶ月 月謝制 月謝制
トレーニング 30分×8回
(週1ペース)
20分×8回
(週1ペース)
30分
(通い放題)
食事指導 ×
オプション:11,000円(税込)
完全個室 ×
更衣室
一部の店舗のみ
シャワールーム ×
一部の店舗のみ
入会金(税込) 55,000 19,800 33,000
料金(税込) 34,800 29,040 38,280
総額(税込) 89,800 48,400 71,280
月額 17,400 29,040 38,280
1セッション 4,350 3,630 1,276
公式サイト

09
低価格なジムの弱点

Weak

低価格なパーソナルジムの気になった点をまとめてみます。

まず、トレーナーさんが担当制ではないこと。担当制だと、カラダの状態やクセをより理解してもらえたり、コミュニケーションがとりやすくなるメリットがあります。ジムによってはできる限り担当を配慮してくれるので、カウンセリングを受けるときはトレーナーさんについて確認しておくよいです。

そして、低価格プランは、基本週1ペースです。週1だと、物足りなさを感じるかもしれません。ジムによって、週2ペースや1セッションが60分などのプランも用意されているので、カウンセリングのときにチェックしておくとよいですね。

あと、気をつけたいのが「運動はジムだけ」にならないように。遠慮せずトレーナーさんにダイエット法などガンガン質問して、必ずおうちでできること実践してください。

ロンドン大学のフィリッパ・ラリー博士によれば、習慣化に必要とする日数は、平均66日だといいます。

まずは、2ヶ月。筋トレやストレッチをしないと、歯磨きをしないみたいで気持ち悪い‥みたいに感じるようになったら、ゴールはもうすぐそこですよ。

ニャンきち
ニャンきち
ひとりで続けるのは大変だけど、トレーナーさんがついてるニャ!

10
まとめ

Summary

その効果や質の高さから高価なパーソナルジムですが、1ヶ月4万円以下で通えるとなれば、ぐっと通うハードルが下がりますよね。手ぶらで通えて、設備も整っているので利用しやすいです。

さらに、正しいフォームを習得して、怠けがちな生活習慣や食事管理の改善にも期待できる‥。これが何よりも大きい。ぜひ、低価格なパーソナルジム、チェックしてみてくださいね。

ジョン
ジョン
この価格ならパーソナルジムに通いやすいだワン!
ニャンきち
ニャンきち
おうちでも運動習慣つけて、新しい自分に生まれ変わるんだニャ!
ティーチャー
ティーチャー
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ティーチャーの用語チェック
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